Ось одна фраза, здатна зупинити будь-яку токсичну особу: "Твоя негативність не визначає мою цінність."

Як взаємодіяти з токсичними особами

Визначайте свої межі. Спокійно, але впевнено дайте зрозуміти, що саме є неприйнятним у вашому спілкуванні. Наприклад: "Я не можу продовжувати цю бесіду, якщо вона супроводжуватиметься маніпуляціями або агресією".

Не піддавайтеся на провокації. Залишайтеся спокійними та не реагуйте емоційно на образи чи критику. Це зменшить вплив іншої людини на вас.

Короткі відповіді. Уникайте тривалих дискусій. Відповідайте коротко і по суті, щоб не "підживлювати" токсичність.

Не піддавайтеся маніпуляціям. Токсичні особи прагнуть викликати у вас почуття провини або інші негативні емоції. Не дозволяйте їм контролювати ваші почуття.

Фокусуйтеся на собі. Не намагайтеся змінити токсичну людину. Краще зосередьтеся на своєму емоційному стані та благополуччі.

Завершуйте бесіду, коли це необхідно. Якщо спілкування стає надто важким, не вагайтеся зупинити розмову і відійти від токсичної особи.

Насправді таких фраз є декілька. Але деякі токсичні люди можуть не звертати увагу на ваші слова або удавати, що їх це зовсім не зачепило.

Найпростіша чарівна фраза: "Хм-м-м, цікава думка".

Після такого методу впливу токсична особа залишиться в замішанні, адже не лише не отримала підтримки своїх поглядів, але й не зустріла опору або агресію.

Крім того, експерти в галузі психології рекомендують застосовувати такі висловлювання: