Уникайте цього, щоб не втратити волосся: продукти, які сприяють його випадінню.

Експерти виявили продукти, які можуть сприяти випадінню волосся у чоловіків і жінок, а також ті, що сприяють збільшенню обсягу зачіски. Дізнайтеся більше про це в статті на ТСН.ua.

Їжа, яку ми споживаємо щоденно, справляє значний вплив на наше здоров'я та зовнішність. За словами трихологів Амри Салема та Янніса Джанцидеса, певні продукти можуть навіть сприяти запобіганню випадіння волосся. Проте є й такі харчові елементи, які можуть призводити до інтенсивного випадіння волосся. Тому їх варто виключити зі свого меню.

Причини випадіння волосся: список продуктів, яких варто уникати.

Серед тих продуктів, які провокують облисіння, фахівці назвали оброблені закусування. Особливо варто виключити зі свого раціону чипси, до складу яких входить багато жирів. Вони можуть не лише призвести до випадіння волосся, але й стати причиною розвитку небезпечних хвороб, як от захворювань серця.

Також намагайтеся уникати солодощів, зокрема цукерок. Не менш небезпечними для густого волосся є пластівці для сніданку і газовані солодкі напої. Всі ці продукти містять велику кількість цукру, натрію та солі, а тому можуть спровокувати не лише облисіння, але й появу лупи.

Експерти рекомендують уникати регулярного вживання суші. У їх складі зазвичай міститься велика кількість солі, яка може сприяти збільшенню виділення жиру шкірою голови, що, в свою чергу, може призвести до випадіння волосся.

Які продукти сприяють здоров'ю та густоті волосся?

Для того щоб покращити здоров’я волосся та запобігти його випадінню, варто включити до свого щоденного меню яйця та зелені листові овочі. Вони містять вітамін А, який є важливим для стимуляції росту волосся. Також не забудьте про батат — солодка картопля стане вашим союзником у боротьбі з випадінням волосся.