Як провести детоксикацію кишківника та знизити вагу: ефективний "скраб" для травної системи.
Дослідження вже давно підтвердили, що існує тісний зв'язок між кишковим трактом, швидкістю обміну речовин і ризиком ожиріння. Крім того, стан шлунково-кишкового тракту може позначитися на нашому зовнішньому вигляді, зокрема на шкірі, нігтях і волоссі. Не менш важливо, що здоровий кишківник сприяє зміцненню імунної системи.
Незважаючи на те, що здоровий спосіб життя набирає популярності, у харчуванні багатьох українців все ще переважає "нездорова їжа": фастфуд, цукор, копчені продукти та інші шкідливі складники. Вживання таких продуктів негативно впливає на організм, викликаючи їх накопичення в кишківнику у вигляді відходів. Це, в свою чергу, може призвести до регулярних закрепів, синдрому подразненого кишківника та інших неприємних станів.
Оптимально, щоденне меню кожної людини повинно включати значну кількість корисних продуктів, багатих на клітковину. Ці продукти сприяють нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту та обмінним процесам в організмі. Проте, якщо дієта буде незбалансованою, організм почне подавати сигнали про це різними способами, від погіршення зовнішнього вигляду до накопичення зайвих кілограмів.
Розпочати правильне харчування ніколи не є запізно. Однак перед цим важливо здійснити очищення кишечника.
Як можна провести очищення кишківника в домашніх умовах? Існує безліч способів, які виявилися ефективними протягом тисячоліть. Одним із таких методів є індійська практика Шанк Пракшалана. Однак найбільшу популярність здобуло так зване "скрабування" кишківника. Цей підхід передбачає вживання спеціального напою, багатого на клітковину, який швидко та природно виводить залишки їжі з організму.
Як створити засіб для очищення кишківника? Ви можете використовувати замочені вівсяні пластівці, які готуються довго, або інші продукти, багаті на клітковину, такі як порошок псиліуму, висівки або насіння льону.
Якщо ви хочете швидко очистити кишківник, одним із простих способів є вживання однієї-двох ложок висівок, пластівців або насіння льону, запиваючи їх великою кількістю води. Однак, для досягнення кращого ефекту варто приготувати спеціальний "скраб" у вигляді напою, який посилить очищувальні властивості цих продуктів. У складі такого напою зазвичай використовують сухофрукти, мед, йогурт, ягоди та суперфуди.
Приймати такий "скраб" можна навіть на щоденній основі. Він є корисним засобом для профілактики закрепів, підвищення рівня холестерину, діабету. А ще завдяки такій корисній звичці можна у стислі терміни позбутися кількох зайвих кілограмів, зробити живіт більш підтягнутим, позбутися вздуття.
Также ознакомьтесь с:
