Як швидко втамувати голод за 2 хвилини: секрет, що діє як ін'єкції для зниження ваги.
Схуднення, особливо в літній період або напередодні новорічних свят, продовжує бути актуальною темою. Хоча ін'єкції для зниження ваги набули великої популярності, не всі готові (чи мають змогу) їх використовувати. Чи є можливість досягти аналогічних результатів без використання медикаментів, уколів і негативних наслідків для здоров’я?
З тих пір, як препарати для схуднення з'явилися на ринку, для багатьох людей вони стали шансом на постійне і контрольоване схуднення. Ці агенти працюють, імітуючи дію гормону GLP-1, який регулює відчуття голоду та ситості. Завдяки цьому їжа перестає домінувати над вашими думками, а кілограми починають зникати.
Ліки від діабету, такі як Ozempic, Mounjaro та Wegovy, також використовуються для лікування ожиріння. Незважаючи на свою ефективність, вони також можуть викликати побічні ефекти: від нудоти, змін в організмі, через проблеми з серцем і до небезпечного запалення. Не дивно, що все більше людей шукають природні способи зниження апетиту та покращення обміну речовин.
Експерти зазначають, що одним із головних факторів, що призводять до переїдання, є... стрес. Високий рівень кортизолу, гормону стресу, може збільшити тягу до жирної та солодкої їжі та призвести до накопичення вісцерального жиру, що особливо небезпечно для здоров'я.
Попри те, що уникнути стресу майже неможливо, існує ефективний метод зменшення його впливу на ваше тіло та розум. Беккі Мер, керівник відділу амбулаторного харчування в Центрі Ренфрю, клініці, що спеціалізується на розладах харчової поведінки, рекомендує виділити кілька хвилин для практики уважності.
Це може допомогти регулювати рівень стресу.
"Виконайте кілька глибоких вдихів. Відпочиньте на кілька хвилин. Пройдіться повільно і зверніть увагу на звуки, що оточують вас - спів птахів, шелест листя, рух навколишнього світу," - радить фахівець.
