Які продукти можуть стати альтернативою таблеткам для зниження ваги?

Останнім часом спостерігається зростаючий інтерес до медикаментів, призначених для терапії діабету 2 типу. Виявилося, що ці ліки також можуть бути ефективними в процесі контролю ваги.

Основним компонентом цього препарату є семаглутид, який сприяє відчуттю насичення. Це, в свою чергу, допомагає зменшити масу тіла. Семаглутид функціонує, наслідуючи дію природного гормону, що зазвичай виділяється при виявленні харчових речовин.

Нутрієнти, які стимулюють вироблення гормонів, включають прості цукри (моносахариди), пептиди та амінокислоти, а також коротколанцюгові жирні кислоти. Ці макронутрієнти виявляються у великій кількості в продуктах з високою калорійністю.

Це можуть бути авокадо чи горіхи, а також нежирні джерела білка, такі як яйця. Крім того, продукти з високим вмістом ферментованих волокон, такі як овочі та цілісні зерна, живлять наші бактерії, які потім виробляють коротколанцюгові жирні кислоти.

Ось чому дієти з високим вмістом жирів, клітковини та білків можуть допомогти вам почуватися ситим довше. Тим не менш, треба розуміти, що організми у всіх різні, і універсальних порад не існує.