Землю накриє магнітна буря: ці дієві способи допоможуть зберегти ваше здоров'я.
Коли очікується магнітна буря і які методи дозволять захистити ваше здоров'я, розповідає РБК-Україна.
За даними NOAA та EarthSky, короткочасні сплески активності очікуються вже сьогодні, у суботу, 12 липня. За даними вчених нас очікує така геомагнітна погода:
12 липня, субота - рівень G1, категорія Кр 4-5. Прогнозуються незначні сплески активності, а також інтенсивний сонячний вітер, що надходить з корональної діри.
13 липня, неділя – геомагнітні збурення перебувають на помірному рівні. Атмосферні умови залишаються дещо нестабільними, проте бурі поступово втрачають свою силу. У деяких осіб може спостерігатися легкий дискомфорт.
14 липня - очікується стабілізація геомагнітного поля, атмосфера повернеться до спокійного стану.
Слід підкреслити, що всі прогнози вчених є орієнтовними, адже активність сонця надзвичайно непередбачувана, і обставини можуть змінюватися кілька разів на добу.
Сонячні спалахи та вибухи, що відбуваються щодня, вивільняють величезну кількість заряджених частинок у космос. Ці частинки здатні швидко переміщуватися в різних напрямках, включаючи напрямок до нашої планети.
Коли ці частинки вступають у магнітосферу Землі, виникає збурення, відоме як магнітні бурі. Ці бурі класифікуються за своєю інтенсивністю та впливом на повсякденне життя людей.
Потужні магнітні бурі можуть призводити до погіршення здоров'я та негативно відображатися на функціонуванні комунікаційних систем.
До магнітних бур найгостріше реагують метеозалежні особи, вагітні жінки, літні люди, діти, а також ті, хто страждає на хронічні захворювання.
Як показують більшість досліджень, слабкі магнітні бурі люди майже не відчувають, а от бурі від Кр 4-5 здатні відчути більшість людей на планеті, оскільки вони впливають на біоритми людини й викликають чимало неприємних симптомів.
Медичні спеціалісти часто надають загальні поради на такі дати, оскільки повністю уникнути впливу магнітних бур неможливо. Проте існують дієві методи, що сприяють поліпшенню загального самопочуття.
Придерживайтесь режима сна. Ложитесь и поднимайтесь в одно и то же время, обеспечивая себе 7-9 часов качественного отдыха.
Важливо споживати достатньо води. Уживайте чисту воду, адже нестача рідини може призвести до нездужання та головного болю.
Споживайте збалансовану їжу. Додайте до свого раціону більше овочів, фруктів та корисних страв. Уникайте вживання алкоголю, важкої та шкідливої їжі.
Обмежте стреси. Не сперечайтеся, не вплутуйтеся у конфлікти, контролюйте рівень стресу. Не перенавантажуйте себе емоційно.
Вдихайте чисте повітря. Регулярно провітрюйте кімнати кілька разів на добу, а також прогуляйтеся вдень і перед сном.
Зменшуйте негативний вплив напоїв. Не пийте багато кави та енергетиків. Не вживайте алкоголь.
Мінімізуйте використання гаджетів, особливо в вечірній час, за кілька годин до відходу до сну.
Особи, які страждають на хронічні захворювання, повинні приділяти більше часу відпочинку та завжди мати під рукою призначені медикаменти. У разі погіршення самопочуття або виникнення тривог, не соромтеся звертатися до медичних фахівців за консультацією.
