Магнітні бурі в Україні: очікувані "шторми" з 10 по 15 березня.
Коли очікуються магнітні бурі найближчого тижня, з 10 по 15 березня, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).
Щоденно на Сонці стаються спалахи та вибухи, які призводять до викиду у простір великої кількості заряджених частинок. Ці частинки здатні швидко переміщатися, зокрема, і в сторону Землі. Коли вони досягають магнітосфери нашої планети, виникає збурення, яке фахівці називають магнітними або сонячними бурями.
Сила бурі визначається численними чинниками, і науковці ретельно моніторять активність Сонця цілодобово. Усі бурі з К-індексом 5 і вище класифікуються як червоні, оскільки можуть впливати на повсякденне життя людей. Слабші бурі можуть відчуватися лише тими, хто чутливий до змін погоди.
Науковці здійснили безліч досліджень, які підтверджують, що магнітні бурі можуть мати вплив на фізичний стан і загальний добробут людини. Чим інтенсивнішою є буря, тим більш вираженими можуть бути її негативні наслідки. Вона здатна викликати як незначні дискомфорти, так і серйозні здоров'я проблеми.
Ось кілька найпоширеніших нарікань:
Після сильного 7-бального шторму, який пройшов на вихідних, атмосфера поступово заспокоїться. Проте в найближчі дні варто подбати про своє здоров'я.
За даними NOAA Space Weather Prediction Center, NASA OMNIWeb та Space Weather Live, прогноз вчених такий:
10 березня - К-індекс становить 5, що свідчить про магнітну бурю червоного рівня. Можливе легке погіршення самопочуття, зокрема головні болі та відчуття втоми.
11 березня спостерігатиметься деяке зниження активності, прогнозується К-індекс на рівні 4, що вказує на наявність помірної магнітної бурі.
12 березня очікується зростання активності, яке призведе до досягнення К-індексу 5, що відповідає магнітній бурі червоного рівня. Це може викликати дискомфорт і погіршення здоров'я.
13 березня - рівень сонячної активності від К-індекс 5 до К-індекс 6, що відповідає магнітній бурі червоного рівня. Можливо погіршення самопочуття.
14 березня рівень активності залишиться стабільним, утримуючись на значеннях К-індексу 5-6. Існує ймовірність погіршення самопочуття.
15 березня спостерігатиметься поступове зменшення активності, прогнозується К-індекс на рівні 5, з потенційним падінням у другій половині дня. Можливі симптоми нездужання.
Слід підкреслити, що всі прогнози науковців є попередніми, адже сонячна активність зазнає постійних змін, і результати можуть коливатися навіть протягом доби. Тому важливо бути в курсі останніх новин і рекомендацій від експертів.
Основний акцент, на думку медичних спеціалістів, полягає в помірності. Необхідно уникати надмірних фізичних, психологічних та емоційних навантажень. Важливо також обмежити споживання шкідливої їжі, не переїдати, утриматися від алкоголю та зменшити кількість споживаної кави.
Необхідно дотримуватися здорового режиму дня, забезпечувати собі достатній сон, харчуватися різноманітно, вживати достатню кількість рідини та проводити час на вулиці.
Також варто забезпечити провітрювання кімнат, уникати стресових ситуацій і приділяти більше часу відпочинку.
При погіршенні самопочуття - звертатися за допомогою лікарів.
