Не лише задоволення: дослідники виявили неочікувані переваги подорожей за кордон.

Навіть візит до найближчого міста може принести чимало користі.

Подорожі за кордон стають все більш популярними з року в рік. Крім звичайного відпочинку та відкриття нових культур, мандрівки також позитивно позначаються на здоров’ї, повідомляє Australian Associated Press.

Дослідники з Університету Едіт Коуен у Перті, Західна Австралія, виявили, що подорожі за кордон сприяють молодшому вигляду людей. "Хоча старіння є процесом, що не піддається зупинці, його можна сповільнити", – зазначила у своєму інтерв'ю науковець Фанглі Ху.

Знайомство з новими культурами, мовами, оточенням може стимулювати реакцію на стрес, укріпити імунну систему і підвищити швидкість метаболізму, кажуть дослідники.

"Іншими словами, механізм самозахисту стає більш витривалим. Гормони, які підтримують процеси відновлення і регенерації тканин, можуть вивільнятися, полегшуючи роботу системи самовідновлення", -- зазначила пані Ху.

На думку дослідниці, подорожі можуть бути важливою складовою здорового способу життя, оскільки вони здатні позитивно впливати на фізичне та психічне благополуччя, а також уповільнювати процеси старіння. Відходячи від звичної рутини, людина має більше шансів стати активною, прагнути до нових вражень і взаємодіяти з оточенням.

"Відвідуючи нові місця, ви отримуєте можливість зануритися в незвичні середовища — особливо в природні терапевтичні ландшафти, такі як ліси та узбережжя. Ці місця можуть суттєво допомогти у зниженні рівня стресу та поліпшенні психічного здоров'я. Крім того, подорожі сприяють фізичній активності — від прогулянок і походів до велоспорту, що позитивно впливає на серцево-судинну систему, метаболізм, зняття м'язового напруження та інші аспекти загального функціонування організму", — зазначила пані Ху.

При цьому психологічний аспект подорожей теж важливий. У подорожі люди активніше взаємодіють з цікавими незнайомцями - іншими туристами, місцевими жителями чи навіть тваринами. А це може покращити настрій, зменшити відчуття самотності та покращити когнітивні функції, каже дослідниця.

Звичайно, не все в подорожі приносить задоволення або розслабляє. Загублений паспорт, вкрадений телефон чи спізнення на літак користі для здоров'я не принесе, визнає Ху.

Як писав УНІАН, Lonely Planet назвав найкращі місця в Європі, куди можна поїхати взимку. Європейські туристичні напрямки можуть запропонувати мандрівникам відпочинок на будь-який смак - від культурного міського до екстремального на природі.

Ми також згадували, що цей живописний і надзвичайно ізольований острів має всі шанси стати справжнім туристичним відкриттям наступного року. У той час як Барселона і Венеція стикаються з проблемою переповненості туристами, все більше мандрівників звертають увагу на маловідомі та незаселені курортні напрямки.