Оригінальні та смачні салати з тунцем: 4 рецепти, які обов'язково потрібно протестувати.
Вони чудово підійдуть на вечерю як самостійна страва.
Салати є чудовим варіантом, як легко і просто урізноманітнити своє меню. Додаючи до одного продукту різні інгредієнти, можна отримувати щодня нову страву.
Сьогодні ми поговоримо про салати з тунцем. Ця риба є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, а також селену, калію та натрію.
Салат "Мімоза" з тунцем вийде дуже ароматним та смачним. Це прекрасний варіант, щоб зробити цю страву більш корисною. Для приготування вам знадобляться:
Варимо картоплю, моркву і яйця, а потім очищаємо їх від шкірки. Цибулю нарізаємо на дрібні шматочки, заливаємо окропом на 30 секунд, а потім відкидаємо на друшляк. Після цього заливаємо її холодною водою, додаємо цукор і оцет.
Поки цибуля маринується, можна зробити перерву на півгодини. Коли час спливе, продовжуємо готувати.
Оберемо салатницю. На її дно кладемо рибу, злегка покриваючи її майонезом. Після цього натираємо зверху варені білки та моркву. Не забуваємо також змащувати кожен шар.
Посипаємо маринованою цибулею і натираємо зверху картоплю. Щедро промащуємо її для соковитості. Для прикраси натираємо жовток і можна, за бажанням, поставити кілька гілочок зелені на вибір.
Ця страва втілює в собі справжній смак літа. Її найкраще готувати, коли з'являються свіжі сезонні овочі, хоча це зовсім не є обов'язковою умовою.
Щоб зробити салат із тунцем і кукурудзою, візьміть:
Варимо яйця до повної готовності. Цибулю слід нарізати на тонкі, рівні півкільця. Хрусткі огірки нарізаємо кружечками.
Яйця та чері розрізаємо навпіл. Фету нарізаємо на маленькі кубики. Тунець слід акуратно роззім'яти виделкою.
У просторій чаші комбінуємо всі складові, додаємо олію та спеції. Добре все перемішуємо, і страва готова до подачі.
Цей салат з консервованим тунцем – чудовий вибір для тих, хто прагне урізноманітнити своє харчування і зробити його більш корисним. Для його приготування знадобляться:
З тунця зливаємо надлишок рідини і акуратно розминаємо його. Яйця відварюємо до готовності. Далі нарізаємо їх, а також авокадо, на маленькі кубики, а цибулю — на чверті кілець.
Салат і зелену цибулю також нарізаємо. Поміщаємо все в миску, заправляємо олією та лимонним соком, посипаємо спеціями. Перемішайте і подавайте.
Для цієї страви створимо апетитну та оригінальну заправку, яка стане в нагоді і для інших салатів. Щоб приготувати салат, вам знадобляться:
Для заправки знадобиться йогурт (3 ст.л.), зерниста гірчиця (2 ч.л.), лимонний сік (1 ч.л.), олія оливкова (1 ст.л.) і спеції.
Варимо яйця. Потім їх разом з капустою та овочами слід нарізати великими шматками і помістити в салатницю. Цибулю нарізаємо на тонкі чверті. Усі підготовлені інгредієнти складаємо в одну ємність. Приготуємо заправку і з’єднуємо її з іншими компонентами. Салат з тунцем і яйцем готовий до подачі.
