Свіже й корисне в одній чашці: чому м'ятний чай варто включити в свій раціон і які його переваги для здоров'я.

Чай з м'ятою не лише приносить задоволення своїм смаком, але й є корисним для здоров'я. Окрім заспокійливого впливу, цей напій володіє численними лікувальними якостями.

У журналі Woman Life представили інформацію про ключові характеристики, що вказують на переваги цього напою.

Згідно з деякими дослідженнями, вживання м'ятного чаю перед сном може покращити його якість. М'ята діє як седативний засіб і достатньо випити лише склянку напою перед сном, щоб спати, як немовля.

Чай з м'яти – це відмінний засіб для полегшення симптомів шлункових розладів, таких як здуття, дискомфорт і газоутворення. У таких ситуаціях м'ята виконує функцію міорелаксанта, що сприяє нормалізації функцій травлення.

М'ята виявилася відмінним природним антибактеріальним засобом. Ментол, присутній у цій рослині, здатний полегшити дихання, покращуючи повітряний потік у носовій порожнині. Якщо ви бажаєте позбутися закладеності носових пазух, просто заваріть чай і насолоджуйтеся його ароматом.

У жувальній гумці, зубній пасті та рідині для полоскання рота активно використовується екстракт м'яти. Вона має антибактеріальні властивості і може боротися з мікробами в роті.

Для тих, хто прагне скинути вагу, цей напій є відмінною заміною іншим варіантам, оскільки він не містить калорій. Додатково, він здатен покращити обмін речовин і зменшити відчуття голоду.

Екстракти цієї рослини можуть сприяти підвищенню концентрації та пам’яті. Це підтверджують результати досліджень, які були опубліковані в "International Journal of Neurobiology".

Нагадаємо, що цей ранковий ритуал може руйнувати вашу шкіру: правда про каву, яку не кажуть.

Раніше ми інформували, що підсолоджувачі в напоях можуть викликати серцеві захворювання.