Як відновити себе після розриву: стратегія, яка допоможе уникнути токсичних стосунків і знайти щастя.

Розрив завжди є складним етапом, проте важливо не залишатися в тіні минулого, а знаходити сили для подальшого руху вперед.

Проте багато людей помиляються, намагаючись заповнити вакуум у своєму житті новими стосунками. Як же можна відновити себе у гармонійний спосіб, уникнувши зайвих емоційних переживань?

Не намагайтеся швидко позбутися спогадів чи емоцій. Дайте собі можливість відчути біль, висловити свої переживання слізьми, якщо це необхідно, і прийняти нову реальність. Це важливий етап на шляху до внутрішнього зцілення.

Поставте себе у центр свого всесвіту: займіться спортом, хобі, або почніть щось нове. Можливо, давно мріяли навчитися малювати чи танцювати? Нині ідеальний момент.

Проводьте час із близькими та друзями, але намагайтеся не звалювати на них весь тягар своїх переживань. Розгляньте можливість ведення щоденника, де зможете вільно висловлювати свої емоції і спостерігати, як поступово набуваєте сили.

Створення нових життєвих стратегій сприяє відволіканню та зміні фокуса. Це може бути кар'єрний прогрес, нові подорожі чи просто можливість присвятити більше часу власному розвитку.

Не намагайтеся заповнити місце колишнього кимось іншим. Ця порожнеча важлива для того, щоб навчитися знаходити щастя в собі. Як тільки ви досягнете внутрішньої гармонії, необхідні люди самі з'являться у вашому житті.

Нагадаємо, що чи залишати дитину в школі до вечора: що варто знати батькам про групи продовженого дня під час війни

Раніше ми інформували, що дітям з особливими потребами нададуть можливість спілкуватися за допомогою зорового контакту.